Modern Kadınların Dijital Platformu...
Birkaç Dakikada Siyatik Sinir Ağrısını Hafifletmek için 7 Egzersiz

Birkaç Dakikada Siyatik Sinir Ağrısını Hafifletmek için 7 Egzersiz

    Birçok insan siyatik sinir ağrısının ne kadar acı olduğunu bilir. İşin garibi, düzenli yürüme, siyatik sinir ağrısını artıran faktörlerden biri. Ancak bazı iyi haberler de var – siyatik, vakaların % 75’inden fazlasında cerrahi müdahale olmadan tedavi edilebilir. Bunu başarmanın etkili yollarından biri, bazı basit egzersizlerden geçer.

    Parizyen, siyatik gidermek için sizinle birkaç teknik paylaşmak istiyor. Size kolaylık sağlamak için, onları 3 etkin sete ayırdık.

             Set 1

    Bu sette, uzanırken yapılması gereken tüm egzersizleri topladık. Düz bir yüzeye bir yoga matı veya battaniye yerleştirin. Tüm pencereleri ve kapıları kapatın, böylece herhangi bir cereyan olmayacak...

İyi Bir İlişkinin 9 Püf Noktası

İyi Bir İlişkinin 9 Püf Noktası

    Hiçbir ilişki her zaman mükemmel yürümez. Fakat sağlıklı bir ilişkide, her iki insan da çoğu zaman ilişki hakkında kendisini iyi hisseder. Harika bir ilişki, ikinizin de çaba göstermeye istekli olmanızı gerektirir. Sağlıklı bir ilişki kurmak için bazı ipuçları:

      1. Kendisine ait zamanı olmasına izin verin

    Biliyoruz ki birlikteyken harika vakit geçiriyorsunuz ama tüm vaktinizi birlikte geçirmek pek iyi değil. İlişki dışında kendi arkadaşlarınızla buluşun ve ilgi alanlarınızın olmasını sağlayın.

      2. Ne istediğinizi sorun

    Zamanla, sevgiliniz sizi o kadar iyi tanıdığını varsayıyorsunuz ki, istediklerinizi sorması gerekmediğini düşünüyorsunuz. Bu varsayımı yaptığımızda ne olur? Beklentiler en kısa...

Her Kızın Bilmesi Gereken Makyaj Hakkında 10 İpucu

Her Kızın Bilmesi Gereken Makyaj Hakkında 10 İpucu

    Mükemmel makyajı elde etmek için karmaşık veya zaman alıcı olmak gerekmez. Bu kullanışlı ipuçları ve püf noktaları sayesinde, aynanın karşısında bir daha sinirlenmek zorunda kalmayacaksınız. Mükemmel eyelinerı nasıl çekeceğinizi veya rujunuzun nasıl daha uzun süre kalıcı olacağını merak ediyorsanız, en iyi tavsiyeyi burada bulacaksınız. 

      1. Kolayca Maskara Uygulamak İçin Kaşık Kullanın   

    Her kadın, göz makyajını bitirdiğinde en az bir kere maskarayı göz kapaklarına bulaştırmıştır. Bu tavsiye sayesinde, bu sinir bozucu sorundan kurtulabilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey mutfağınızdan bir kaşık ve bir maskara. Maskarayı uygulamadan önce kaşık ucunu kirpiklerinizin altına yerleştirin...

Göğüs Kırışıklıklarını Gidermenin 7 Kolay Yolu

Göğüs Kırışıklıklarını Gidermenin 7 Kolay Yolu

    Göğsünüz, yüzünüz kadar hassastır ancak pek çok kadının bu duruma pek dikkat etmediğini biliyoruz. Hidrasyona öncelik vermeyiz ve bölgeyi sert kimyasallara ve güneş ışınlarına maruz bırakarak erken kırışıklıklar oluşmasına izin veririz. 

    Parizyen, size çok fazla çaba gerektirmeyen kırışıklıkları tedavi etmenin kolay yollarından bazılarını iletmek istiyor.

      1. Sırtüstü yatma alışkanlığınızı geliştirin.

    Yana doğru veya yüzüstü yatmak, kırışıklıklar oluşmasının sebeplerinden biridir. Bunu önlemek için sırtüstü yatın ve bunu alışkanlık haline getirin. Aynı pozisyonda kalmanıza yardımcı olmak için dizinizin altına bir yastık koyarak veya vücudunuzun her iki tarafına 2 yastık koyarak kendinizi eğitebilirsiniz. Ayrıca, büyük bir...

Diyet Yapmadan Kilo Vermenize Yarayacak 6 Basit Egzersiz

Diyet Yapmadan Kilo Vermenize Yarayacak 6 Basit Egzersiz

     Kilo vermek istiyorsunuz ancak skaladaki rakam değişmiyor mu? Yoksa yüz şişkinliği, vücut şişmesi, cilt problemleri ve selülitden muzdarip misiniz? Bu semptomlar, lenfatik sistemin düzgün çalışmadığının işaretleri olabilir. Lenfatik sistem çalışmıyorsa veya lenf daha yavaş dolaşıyorsa, vücutta toksinler birikmeye başlar ve iç organlar gereksiz stresden etkilenir.

Lenf dolaşımını iyileştirmek, kilo vermek ve daha iyi hissetmek için şu basit kurallara uymanızda fayda var: daha aktif olun, su alımınızı artırın, bu basit lenfatik drenaj masajını deneyin ve bu egzersizleri yapın.

Parizyen,sizlere lenf dolaşımınızı artırabilecek basit bir dizi egzersizle geldi. Özellikle şu anda düşük düzeyde fiziksel...

Tamamen Yanlış Kullandığımız 7 Güzellik Ürünü

Tamamen Yanlış Kullandığımız 7 Güzellik Ürünü

 Bu hataları muhtemelen hepimiz yaptık ve hepsini gözden kaçırdık

Parizyen bu hataları sizinle paylaşmak için can atıyor.

1 : Her Gün Makyajınızı Silmek İçin Mendil Kullanıyorsunuz

 Hepimiz çoğu zaman makyajımızı silmeyi önemsemeyip basit bir mendil yardımıyla makyajımızı temizleriz fakat bu yanlıştır. Mendiller cildimizi zamanla tahriş eder ve  zamanla bize kötü yüz hatları bırakırlar. Bu yüzden makyajımızı mendille değil özel köpük temizleyiciler veya jeller yardımıyla silmeliyiz.

2 : Serumların Kendi Başlarına Kullanılabileceğini Düşünüyorsunuz

 Evet, serumlar cildimizin daha güzel gözükmesini sağlar, cildimizin ihtiyacı olan bütün vitaminleri ve besinleri ona sunar. Fakat serumlar asla tek başlarına kullanılmaz. Serumdan...

Instagram

Kategorıler

×