Yeni Başlayanlar İçin 6 Yağ Yakma Egzersizi

    Bir spor salonuna katılan kişilerin % 90'ından fazlası ilk 3 ay içinde üyeliklerini iptal etti. Bunun nedeni, başlangıçta çoğu insanın gerçekçi olmayan...

Alt Sırttaki Kasları Güçlendirmek ve Ağrıları Yok Etmek için 8 Egzersiz

    Dünya nüfusunun yaklaşık % 80'i hayatlarının bir noktasında sırt ağrısı çekecek. Bu ağrı yaşlanma ile ilişkili olmasına rağmen, yaşlılara özgü olmaktan uzaktır....

Açlığı ve İştahı Azaltmanın Bilimsel 10 Yolu

    Kilo vermek için günlük kalori alımınızı azaltmanız gerekir.     Ne yazık ki, kilo vermek için yapılan diyetler genellikle iştahın artmasına...

Fazla Uyumanın 9 Olumsuz Etkileri

    Hepimiz biliyoruz ki, yeterince uyumamak ve uyuyakalmak sağlığımıza zarar verebilir. Çok Fazla Uyumanın Bu 10 Olumsuz Etkileri, önümüzdeki günlerde yataktan kalkmanız için...

Karın Yağı Eritmenin 6 Basit Yolu

      Karın bölgesinde çok fazla yağ bulunması, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklarla bağlantılıdır. Bu nedenle, karın yağını eritmenin sağlığınız için...

Sağlıklı Saçlar İçin Son Derece Etkili 13 Bakım Tavsiyesi

      1. Saçınızı Dış Etkenlerden Koruyun     Saçınızı daima güneşten, rüzgardan ve yağmurdan koruyun. Aşırı güneş, ısı,...

Hamilelik Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

 Unutmayın ki hamilelik süreci uzun bir yolculuk ve siz ne kadar bilinçli, siz ne kadar rahat ve stresten uzak olursanız bebeğiniz için...

SİZİ 1 AYDA DAHA FİT KILABİLECEK 7 DİYET

     Bildiğiniz üzere ortalıkta bahsi geçen birçok diyet çeşiti var fakat hepsi etkili olamayabiliyor hatta bazıları sağlığımıza bile kötü yönde etki edebiliyor.Size en...

Tırnak Bakımı Ertelenmemeli! Tırnak Bakım Aşamaları Nelerdir?

Yaz aylarında açık ayakkabılar, sandaletler ve cıvıl cıvıl kıyafetler tırnaklarımızı ön plana çıkarır. Bu noktada bakımsız tırnaklar ve yanlış oje seçimi gibi...

Vücudunuzu Büyülenmişcesine Dönüştürebilen 5 Haftalık

Egzersiz Yaz ayları uzakta, ve yakında tatilimizin tadını çıkaracağız! Ancak bu aynı zamanda “kış ağırlığımızı” kaybetmemiz ve...
4,084HayranlarBeğen
2,601TakipçilerTakip et
242TakipçilerTakip et

En Son Haberler